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Se ressourcer

Bain de forêt musical, les bienfaits de la musique et de la nature

La sylvothérapie nous vient du Japon où les bienfaits pour le corps et l’esprit de ces pratiques d’immersion et de méditation en forêt sont connus depuis les années 90 sous le nom de shinrin yoku (bain de forêt). Le Festival des forêts qui invite depuis 27 ans son public à marcher en forêt avant les concerts, en a été un précurseur. Il a créé, lors de sa 26e édition, les Bains de forêt musicaux.

Distinctes des concerts, ces marches allient contact avec la nature et écoute de la musique vivante, car ils ont de nombreux points communs et poursuivent la même finalité : la connexion avec soi-même, source d’harmonie et de bien-être.

Les Bains de forêt musicaux bénéficient de l’expérience accumulée par le festival dans l’accompagnement du public en forêt et la médiation. Deux personnes les ont finement élaborées :

  • Jean-Luc Chavanis, coach, consultant et formateur, concepteur de la méthode Métanature de médiation en entreprise, auteur de Ces Jardins qui nous aident (éd. Le Courrier du Livre) ;
  • Christine Vervel, médecin hospitalier, pédiatre, membre du conseil d’administration du Festival des forêts.

Les Bains de forêt musicaux s’adressent à tous et font vivre les expériences suivantes :

  • Le départ et l’arrivée dans un site historique à découvrir, en pleine forêt ou en lisière ;
  • Un verre ou un café d’accueil ;
  • Une marche facile en forêt totalisant environ 5 à 6 kilomètres ;
  • Des temps d’observation, d’écoute, de respiration et de méditation guidés par le médiateur ;
  • Des exercices de connexion à la nature, notamment avec les arbres (le fameux tree huging) ;
  • La présence de la musique en pleine nature, en accompagnement de certains exercices ;
  • Des pauses d’écoute musicale, en forêt et sur le lieu de départ ou d’arrivée ;
  • Au retour, une dégustation de thés d’exception.  

A l’issue, des exercices simples et reproductibles sont remis aux participants : le Bain de forêt musical, en instaurant un contact intime et attentif avec la nature et avec la musique, a ouvert un chemin vers la connaissance de soi, l’harmonie et le bien-être. A chacun de le poursuivre !

Formule groupe et entreprise
Le festival propose, à partir de 12 personnes, l’organisation de « Bain de forêt musical » sur mesure. Contactez-nous pour plus d’informations !

Marches aux 4 Saisons

Afin d’en accroître la saisonnalité, en proposant ces marches toute l’année, le thème des Bains de forêt musicaux a été décliné en fonction des saisons et des bienfaits attendus. Les marches estivales seront ainsi placées sous le signe de l’énergie, tant musicale que naturelle, et auront une vertu dynamisante.

NOUVEAUTÉ
Pour la première fois cette année, deux commandes spéciales ont été passées à deux compositeurs contemporains : Thierry Escaich (compositeur en résidence au Festival des Forêts) et Stéphane Gassot (Lauréat de l’Académie de composition Léo Delibes 2019). Elles donneront lieu à la création de deux œuvres, l’une pour flûte, l’autre pour violon, inaugurant ainsi un nouveau répertoire de musique dédiée au Bain de forêt musical.

Calendrier des Bains de forêt musicaux 2020

  • Vendredi 19 juin 2020, Saint Jean aux Bois*
    18/21h, Départ de l’abbatiale
    Avec la participation exceptionnelle du flûtiste Philippe Bernold
  • Samedi 20 juin Tracy-le-Val, Forêt de Laigue
    10h/13h Départ du domaine du Bois Saint-Mard
    Avec la participation exceptionnelle du flûtiste Philippe Bernold
  • Dimanche 21 juin Tracy-le-Val, Forêt de Laigue
    10h/13h Départ Domaine du Bois Saint-Mard

Week-end bien-être avec la participation exceptionnelle du violoncelliste Christian-Pierre La Marca :

  • Samedi 27 juin Choisy-au-Bac, Villa du Châtelet
    10h/13h Départ de la Villa, 17 rue de l’Aigle
    Avec la participation exceptionnelle du violoncelliste Christian-Pierre La Marca
  • Dimanche 28 juin Vieux Moulin, Saint-Pierre-en-Chastres
    10h/13h Départ du Prieuré
    Avec la participation exceptionnelle du violoncelliste Christian-Pierre La Marca
  • Samedi 4 juillet Vieux Moulin, Saint-Pierre-en-Chastres
    10h/13h Départ du Prieuré
  • Dimanche 5 juillet, Vieux Moulin, Saint-Pierre-en-Chastres
    10h/13h et 15h/18h Départ du Prieuré
  • Vendredi 10 juillet Tracy-le-Val, Forêt de Laigue
    18h/21h Départ du domaine du Bois Saint-Mard
  • Samedi 11 juillet, Vieux Moulin, Saint Pierre-en-Chastres**,
    10h/13h Départ du Prieuré
  • Dimanche 12 juillet Saint Jean-aux-Bois, 
    10h/13h Départ de l’Abbatiale
  • Mardi 14 juillet, Vieux Moulin, Saint Pierre-en-Chastres
    10h/13h Départ du Prieuré

* Création mondiale d’une œuvre pour flûte solo de Thierry Escaich (commande du Festival des Forêts)

**Création par le violoniste Thomas Lefort d’un programme musical commandé au compositeur Stéphane GASSOT (lauréat de l’Académie de composition Léo Delibes 2019)

Prévoir un équipement adapté et des chaussures de marche.

TARIF – 40 € / Accessible depuis notre billetterie
Renseignement au 03 44 40 28 99

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Chères spectatrices, chers spectateurs,

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