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Se ressourcer

Bain de forêt musical, les bienfaits de la musique et de la nature

La sylvothérapie nous vient du Japon où les bienfaits pour le corps et l’esprit de ces pratiques d’immersion et de méditation en forêt sont connus depuis les années 90 sous le nom de shinrin yoku (bain de forêt). Le Festival des forêts qui invite depuis 27 ans son public à marcher en forêt avant les concerts, en a été un précurseur. Il a créé, lors de sa 26e édition, les Bains de forêt musicaux.

Distinctes des concerts, ces marches allient contact avec la nature et écoute de la musique vivante, car ils ont de nombreux points communs et poursuivent la même finalité : la connexion avec soi-même, source d’harmonie et de bien-être.

Les Bains de forêt musicaux bénéficient de l’expérience accumulée par le festival dans l’accompagnement du public en forêt et la médiation. Deux personnes les ont finement élaborées :

  • Jean-Luc Chavanis, coach, consultant et formateur, concepteur de la méthode Métanature de médiation en entreprise, auteur de Ces Jardins qui nous aident (éd. Le Courrier du Livre) ;
  • Christine Vervel, médecin hospitalier, pédiatre, membre du conseil d’administration du Festival des forêts.

Les Bains de forêt musicaux s’adressent à tous et font vivre les expériences suivantes :

  • Le départ et l’arrivée dans un site historique à découvrir, en pleine forêt ou en lisière ;
  • Un verre ou un café d’accueil ;
  • Une marche facile en forêt totalisant environ 5 à 6 kilomètres ;
  • Des temps d’observation, d’écoute, de respiration et de méditation guidés par le médiateur ;
  • Des exercices de connexion à la nature, notamment avec les arbres (le fameux tree huging) ;
  • La présence de la musique en pleine nature, en accompagnement de certains exercices ;
  • Des pauses d’écoute musicale, en forêt et sur le lieu de départ ou d’arrivée ;
  • Au retour, une dégustation de thés d’exception.  

A l’issue, des exercices simples et reproductibles sont remis aux participants : le Bain de forêt musical, en instaurant un contact intime et attentif avec la nature et avec la musique, a ouvert un chemin vers la connaissance de soi, l’harmonie et le bien-être. A chacun de le poursuivre !

Formule groupe et entreprise
Le festival propose, à partir de 12 personnes, l’organisation de « Bain de forêt musical » sur mesure. Contactez-nous pour plus d’informations !

Marches aux 4 Saisons

Afin d’en accroître la saisonnalité, en proposant ces marches toute l’année, le thème des Bains de forêt musicaux a été décliné en fonction des saisons et des bienfaits attendus. Les marches estivales seront ainsi placées sous le signe de l’énergie, tant musicale que naturelle, et auront une vertu dynamisante.

Calendrier des Bains de forêt musicaux 2020

  • Samedi 19 septembre 2020, Tracy-le-Val, Forêt de Laigue
    10h/13h Départ Domaine du Bois Saint-Mard
  • Samedi 3 octobre, Choisy-au-Bac, Villa du Châtelet
    10h/13h Départ de la Villa, 17 rue de l’Aigle
  • Samedi 17 octobre, Saint Jean aux Bois*
    10h/13h, Départ de l’abbatiale

Prévoir un équipement adapté et des chaussures de marche.

TARIF – 40 € / Accessible depuis notre billetterie
Renseignement au 03 44 40 28 99

COVID 19 : Nos engagements pour vous accueillir

Chères spectatrices, chers spectateurs,

Afin d’assurer la sécurité des spectateurs, des artistes, bénévoles et salariés, le Festival des forêts a adapté sa programmation et son organisation.